mleko w

na czczo 20g Extensor IZOLAT 97 100g owsianych 40g Extensor IZOLAT 97 40g hitec protein 60g Gainer 1 mleko 5g oliwy z oliwek isikal Banan Ponad 1000kcal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-29 09:07:19

Pół litra soku pomarańczowego 100g owsianych 40g Hitec protein 40g Gainer 1 mleko banan iskal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-06 09:10:07

13:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g hitec protein 40g gainer 1 mleko 15:30 100g ryżu 200g filety buraczki Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-07 16:05:27

100g owsianych 40g extensor izolate 97 60g Gainer 1 mleko banan iskal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-10 09:12:29

Witamy Witamy jak w profilu to ty Daria to supradyn energy Black Tea ryz mleko wiejski twaróg jabłko cynamon miód

100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko sikal zaraz 100g makaronu swojskiego 200g pieczeni sos warzywka Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-01-03 14:22:21

200g owsianych 3 jaja oliwa 50g orzechy wloskie 250ml mleko 2% Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-01-27 07:59:15

17:30 5g orotanu 10g bcaa tst supradyn energy 17:45 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-06 18:09:50

wole rano mleko niz śledzia%-) edyta poleciała\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-24 19:08:29

ok dzięki a jeszcze mam pytanie, czy jogurt jest dobrą opcją jako dodatek do podwieczorku ? Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-06-11 11:49:56 Jogutr naturalny, kefir, maślanka, mleko acidofilne, itp. Jak najbardziej. Dobre źródła wapnia, barkerii fermentacji mlekowej i pewnej ilości białka.

Na pewno :) widziałem w dziennikach. Jak odradzał mleko to mówił że szklanka z rana jeszcze ujdzie

spojrz na tablke wartosci: ile masz tam tego bialka na 100g? mleko moze byc w diecie dodatkiem, a nie zrodlem bialka.

[...] jak się robi ryż na mleku. Wklewasz szklanke mleka do garnka, na małym ogniu, wsypujesz zawartość paczki ryżu (przyjmijmy 100g) mieszasz do momentu, kiedy ryz wchłonie mleko i zrobi się miękki - ewentualnie dolewasz trochę mleka. Pod koniec gotowania dorzucasz dodatki i tyle filozofii. SMakuje świetnie, wchodzi bez najmniejszego problemu. [...]

mleko uht 2,0%?? keczup i musztarda tylko dla smaku... Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-07-25 22:04:50

[...] rok budowa ciała-endomorfik treningi(głownie splity) Wymiary:(pas-90cm,udo64,klatka-103,biceps-37) Zapotrzebowanie kcal(około 4000kcal) 1.6jaj,50g płatków owsianych,mleko 3,2%,oliwa 50ml 2.bułka razowa(3szt),szynka wieprzowa100g,orzechy włoskie 50g 3.ryż 50g,piers 200g,warzywa 4.ryż 50g,pierś 200g.warzywa 5.makrela 100g,oliwa 50ml Kcal [...]

MCT był w szejku po treningu - MCT, mleko, banany, WPC i czasem troche płatków owsianych. Więc będzie git? pozdro

To jest jak z rybkami akwaryjnymi. Dla ich kondycji i zdrowia głodzi się je regularnie. Nie polecam totalnej głodówki, ale np. jeść tylko zsiadłe mleko i suchy chleb przez kilka dni. Zsiadłe mleko według mnie jest najlepsze do odtworzenia równowagi biologicznej w grubym jelicie.

[...] A co to za krasnoludy? Uśmiałam się przy wymienianiu sera na jaja. Ja do kawy leję dwie łyzki mleka dosłownie - a to jest 30g! A kaw piję kilka, pocieszam się tylko, że mam mleko od prawdziwej krowy. No ale pomysł z mlekiem kokosowym w proszku jest genialny i też się zainspiruję. Tylko jeszcze nigdzie nie widziałam mleka kokosowego w proszku :(

Mleko tylko wyszla nowa wersja Napalmu w shotach Zobaczymy jak dziala

widze ze kotlet ma Mleko i Pawla w znajomych Kolekcjoner :D